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女子のためのカラダ教室〜エクササイズ・若よもぎ蒸し〜
プログラム内容
生理痛や冷え、その他成長にともない不調を訴える女子中学生が増えていると感じています。
通常の生活以外にも部活動や定期テスト、行事等に影響が出たり、気分の落ち込みなどで楽しめない、集中できないなど感じていませんか？
生理痛は本来、無くていいものです。姿勢や冷えも原因のひとつ。
こちらの体験プログラムでカラダの悩みや疑問を少しでも改善していきましょう。
【プログラムの流れ】
■カウンセリング（約15分）
ご自身のカラダの悩みや疑問をお伺いします。
普段なかなか相談できないデリケートなお悩みにも対応します。
■骨盤エクササイズ（40分〜1時間程度）
姿勢改善や生理痛緩和が期待されるエクササイズを体験してみましょう。
骨盤の傾きや歪みを整えることで、体のバランスが改善され、代謝アップも期待できます。
続けていくことが大切です。ご自宅でもできるエクササイズをお教えしますので、体験後も実践していただけます。
■若よもぎ蒸し（約30分）
「若よもぎ蒸し」の方法や効能などを丁寧にレクチャーしながら実施し、身体の内側からじんわり温めて血流を促します。
冷えを解消していくことで、生理との付き合い方を整えるサポートができます。
インスタのDMにてご相談受け付けていますので、お気軽にお問合せください。
プログラム詳細
- 必要ポイント
-
- 費用の目安 6000 ポイント～／月
- 6,000 ポイント（体験費用）
- 費用に関する備考
- なし
- 対象学年
- 中1, 中2, 中3
- 日時
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- 2025/09/08 10:00 ～ 2026/03/31 18:00
- 開催場所
- 長野市青木島町大塚672 水野建設2F
- 集散場所
- 水野建設2F（長野市青木島町大塚672）
- 服装・持ち物
- 動きやすい格好・タオル
- 定員
-
- 1人
- 障がいと配慮が必要な子どもの受け入れ
- 受け入れの相談が可能
※相談の結果、ご希望に沿えないことがありますので、参加前に必ず各教室等にお問合せください。 - 申込タイプ
- 直接受付タイプ
- ホームページ
- https://www.instagram.com/sangoseitai_honoka/
- 問い合わせ先
-
https://www.instagram.com/sangoseitai_honoka/
※開催日時、プログラムによっては受付を終了している場合があります。詳しくは主催者へお問い合わせください。
スケジュール
注意事項
- 申込に関する注意事項
- インスタグラムのDMにて受け付けております。
インスタ：https://www.instagram.com/sangoseitai_honoka/
持病やアレルギーの方は「若よもぎ蒸し」ができない場合がありますので事前にご相談ください。 - 催行中止条件
- なし
- キャンセル可能期間
- 3日前まで
- キャンセルポリシー
- ・開催日の3日前までならキャンセル料はかかりません。 ・それ以降のキャンセルは、準備の都合上、参加費をいただいております。 ・急な体調不良などは、振替参加で対応できる場合もありますのでご相談ください。
教室・主催者情報
- 主催
- 産後整体 葡のか
PR・紹介
・指導歴16年延べ20000人
・家族との時間がもっと楽しくなる美と癒しのサロン
・長野唯一【若よもぎ蒸し】
※主催者の申請内容を掲載しています。詳しくは各主催者へお問い合わせください。
※主催者が提供するプログラムの内容、安全性、品質等について、長野市及び運営事務局が保証するものではありません。万一、主催者が提供するプログラムにおいて事故等によって利用者又は第三者に損害が発生した場合でも、長野市及び運営事務局は一切の責任を負いかねます。
事務局連絡先
長野市子どもの体験・学び応援事業 運営事務局 〒380‐0935 長野市中御所1‐53 株式会社ながのアド・ビューロ内1F
お問い合わせフォーム
TEL:050-5538-3980 （平日10:00～18:00）